ナチュラルスイッチオン!

6月は「湿邪」に注意 ! !

こんにちは !
鍼灸サロンナチュラルスイッチオン !
オーナーのみゆきんです !

6月になりましたね。

6月になりますと梅雨入り間近ですが、この時期はジメジメと湿気が多く、雨が降らなくても湿気を強く感じやすい季節でもあります。

この梅雨時期、私たちの体内に湿気が入りやすく、その影響で体調不良を起こしやすくなるってご存じですか ?

東洋医学では、この「湿気」が体に溜まり悪さをすることを「湿邪」と呼んでいます。

さらに、湿邪は外からの「外湿」と内から生じる「内湿」の2つの病因があり、だるさや冷え、むくみや胃の不調などの症状を引き起こします。
湿邪は体内に停滞するため、長引きやすく治りにくいとても厄介な病気です。

 

外湿・内湿とは ?

⚪外湿(外部環境から)…雨などで湿気の多い時期、体内の水が外に出て行きにくくなります。

➡️湿気の多いこの季節は、湿邪がそ体に入りやすくなります。
湿邪は「重く」「停滞」するという特徴があり、身体のだるさや水分代謝の悪化、血液の循環が滞ることでのむくみや冷えといった症状を引き起こします。また、身体だけでなく心にも影響を与えると考えらていて、気分が乗らなかったり、落ち込みやすくなる傾向があります。
停滞していると舌の苔が厚くなり、口の中も粘つくという特徴もございます。

 

⚪内湿…脾胃(ひい)の機能低下により体の内側から生じます。
(脾(五臓六腑の脾)は、西洋医学の脾臓ではなく、主に胃腸の機能のことを指します。)

体内の水分代謝を管理する脾胃の機能が低下すると、外からの湿に対応できず、さらに脾胃の機能が低下し内湿が溜まっていきます。倦怠感や疲労感、食欲不振や下痢・軟便の症状などが現れたら、脾胃が弱っている証拠です。

 

では、この「湿」に影響されないようにするにはどうしたらいいの ?

それは、湿邪を追い出す !
つまり体内の水分バランスを整えるにあたり、血のめぐりを改善し、胃腸の機能を高める食材や、香りで湿気を飛ばす食材などを取り入れながら体内に滞った水分や老廃物をスムーズに流すことです。

⚪唐辛子やスパイス、生姜は発汗を促し熱を逃がす効果が高いと言われています。食欲増進効果も期待。

⚪しょうが・ ニンニク・ねぎ・ニラ・みょうが・大葉・ミント など、この時期の「香りのする野菜(香味野菜)」は胃腸の働きを活発にするとともに、消化力を強め、体を温めて代謝を上げます。

⚪夏野菜は利尿作用があるものが多く、きゅうりやズッキーニ、冬瓜には、カリウムが豊富に含んまれておりますのでオススメです。また、夏野菜は生で食べると体を冷やすので、加熱調理をお勧めします。
穀物ではハトムギやとうもろこし、大豆や小豆などの豆類も、むくみ予防の効果があると言われています。

⚪脂っこいもの・生もの・冷たいドリンクなどの摂り過ぎには注意してください。体に湿気を生む原因になります。

⚪全身の血流をよくするために、靴下やスパッツの重ね履きなど、とにかく下半身をしっかり温めましょう。 水は下に溜まるので、『湿邪』の症状は下半身にあらわれやすいのです。
冷風に直接あたらなければ上半身は(裸に近いくらい)薄着でも大丈夫なので、暑いときはトップスで調節しましょう。
夏でもシャワーですませないで湯船に浸かるのがお勧めです。ぬるめの半身浴はリラックス効果で自律神経を整え、ストレスや痛みを軽減します。

⚪お散歩や運動、水が溜まりやすい関節まわりのストレッチも効果的。

いかがでしょうか。

「除湿」だからといって、はじめから水を飲まないなんて無茶はしないでくださいね。
十分な水分補給と排出のバランスで、この季節を健やかに過ごせるよう季節の食材と暮らし方を通して、自分を上手にチューニングしてゆきましょう !

ナチュラルスイッチオン ! ( ≧∀≦)✨👆✨

当サロンの体質改善メニューが選ばれる7つの理由

①当サロンは休業自粛要請の対象となっておりません

有資格者による治療行為として鍼灸・マッサージを行う施設である場合には「医療施設」に該当するため休業要請対象外になります。
また、当サロンでは消毒や感染防止対策もしっかりしておりますので安心してご来店していただけます。

 

②不調の根本を見つける為の丁寧なカウンセリング

不調の根本の原因が何なのか見極める為、当サロンの初回カウンセリング時間は30分~1時間取らせていただいております。
生活習慣が違うように、不調の根本の原因も全員同じとは言えないからです。
ヒアリングを重視し不調の原因を見つけ一番ベストな施術方法をご提案させていただきます。

 

③その日の体調や状態に合わせたオーダーメイド施術

当サロンでは、その日の体調や状態、お客様のご要望にも添えるようオーダーメイド施術をさせていただいております。
鍼灸は西洋医学の代替治療として非常に注目されおり、WHO世界保健機構もまたその有効性を認め、漢方とともに鍼灸を日本の伝統医療として認知、採択されているので、あらゆる不調の改善が見込めます。

 

④女性施術者による1対1の施術

施術者が変わることなく、1対1の施術なので緊張せずリラックスした気持ちで受けられます。
また施術者は女性なので、同性だからこそしか言えないお悩みなどもお話しすることができます。

 

⑤鍼灸と同時にエステやリラクゼーションメニューも同時に受けらられる

施術者は国家資格(はり師・きゅう師)所有した元エステティシャンなので、鍼灸メニュー以外にもアロマトリートメントやリンパマッサージ、矯正など、健康面と美容面の両方のケアができます。
何を受けたら良いのか分からないという方はお気軽にご相談してください。

 

⑥鍼灸が初めてでご不安な方の為のお試し鍼灸施術あり

鍼灸に興味があるけど、初めてで不安や心配がある方の為にお試し鍼灸メニューがございます。
鍼灸の有効性や鍼灸がどんな施術なのかご自身のお体で体感していただきたいからです。
鍼灸は初めてではないけど、当サロンが初めての方も受けられます。
お試し鍼灸でご予約される前にご不安やご心配なことがございましたらお気軽にご相談してください。

 

⑦24時間いつでもLINEでご予約・お問い合わせ・相談可能

いつでもお客様の都合の良い時間帯でご連絡可能です。 
お早めのご返信を心掛けておりますが、施術中や夜中などすぐにお返事できないこともございますが、当日中には必ずご返信いたします。お気軽にご連絡してください。

 

 

ナチュラルスイッチオン!とは

ナチュラルスイッチオン ! とは
「人生のターニングポイント」

施術者である私は美容や健康面で悩み、悩みが改善されたことにより
ここが人生のターニングポイントになりました。

あなた自身が変わる=ナチュラルスイッチオン!であり、貴女の人生のターニングポイントになります。

あなたは悩みが改善されたら何がしたいですか ?
どうなりたいですか ?
変化したご自身をイメージしてみてください。

みゆきんハンドでナチュラルスイッチオン ! ✨👆✨

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