紫外線について

こんばんは！
鍼灸サロンナチュラルスイッチオン！
オーナーのみゆきんです！

天気が優れない日が続いておりますね☂️
もうじき梅雨も明ける時期になりますが梅雨が明ければこれから沢山紫外線を浴びる機会がふえてきます。

みなさんは紫外線という言葉を知っていると思いますが、紫外線てどんなものかご存知ですか ? ?

本日は紫外線について書いていきます。

紫外線とは

日光は波長にによって、紫外線、可視光線、赤外線の３つに分類されます。
日光には「骨を丈夫にする」働きがあるビタミンDの生成を促す働きもありますが、皮膚には日焼けというダメージを与えます。これは紫外線によるものであり、紫外線には殺菌作用もありますが、過度に浴びると色素沈着を起こします。
さらに紫外線は皮膚の細胞も傷つけ老化を促す大きな原因にもなります。
紫外線の量は天候や季節によって変わり、曇りの日は快晴の約50～60％といわれています。
紫外線は夏に強く、冬には弱いということは知られておりますが、４～５月、９～10月も意外に強いので注意してください！

紫外線の種類

紫外線は波長によって、さらにUVA(長波長紫外線)、UVB(中波長紫外線)、UVC(短紫外線)の３つに分類されます。
そのなかで地上に到達するのは「UV-A」と「UV-B」、「UV-C」はオゾン層で吸収されてしまうため地上には到達しません。

⚪「UV-A」
最も波長が長く、表皮だけではなく真皮の深い所にまで届いて肌の老化を進めるといわれています。
『シワ･たるみの紫外線』と呼ばれ、コラーゲンやエラスチンを変性させます。特に真皮内のコラーゲンにダメージを与え、肌の張りが失われます。

⚪「UV-B」
UVAよりも皮膚に対する刺激が強く、赤くなってヒリヒリする炎症を引き起こさせます。
表皮から真皮の浅い部分まで達するため『ソバカス･シミの紫外線』と呼ばれ、メラニン色素を増やします。
また、「紫外線B波」にはもうひとつの呼び名があり『乾燥の紫外線』とも言われています。
日焼け後にメラニンを増加させて、シミやそばかすの原因になるだけでなく角層の保湿力を低下させ、肌のカサつきやキメの乱れなどの悪影響をもたらします。

太陽光線を浴びている時にうっすらと黒くなるのは紫外線のうち「UV-A」の影響、赤くなった後数日して黒くなるのは「UV-B」の影響です。
個人差はありますが、通常は太陽に当たって8～24時間で赤くなる状態がピークとなり、2～3日後黒くなってきます。これは、いずれも皮膚の細胞の遺伝子を紫外線から守るための作用なのです。

⚪UVC
太陽光線中のUVCはオゾン層に吸収されるため、ほとんど地表には届きませんが、細胞を破壊するなどの有害な作用が強い紫外線です。
真皮までは届きませんが、表皮にダメージを与えます。殺菌作用が強いため消毒などに利用されています。

紫外線は肌を黒くしてシミを作る原因になるだけでなく、肌を乾燥させたり、老化を早めたりします。紫外線対策を充分に行わないと、肌の水分量の低下を招き、肌トラブルも起きてしまいます。
UVA、UVBそれぞれの働きを理解したうえで
しっかり紫外線対策をするようにしましょう。
紫外線対策をするかしないで今後のお肌に差がでます。日々の積み重ねが大切ですよ。

…と、言われても紫外線対策って何をすれば大丈夫なの?と、思ったか方👆

それについては次回のブログで書かせていただきますね😊

みゆきんハンドでナチュラルスイッチオン！✨👆✨

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