みゆきん流顔体操☝️

こんばんは✨
鍼灸サロンナチュラルスイッチオン !
オーナーのみゆきんです !

最近よくお客様から顔体操やマッサージの仕方を教えてくださいと言われることが多くございます。

と、いうわけで、本日はみゆきんが日々行っている顔体操を皆さんに公開することにいたしました !
この顔体操が皆さんのお力になれればと思います。

まず、はじめに、
皆さんはお顔の表情筋がどのくらい種類があるか知っていますか❓

顔にある表情筋は、なんと30種類以上あるといわれております。
笑ったり怒ったりさまざまな表情をするときに使われ、この表情筋が衰えてくると、たるみやシワなどの老化現象を加速させたり、歪みによって顔を大きくみせてしまったりします。

⚪日本人は表情筋をあまり使わない国！?

欧米人の8割ほどが表情筋をたくさん使っているのに対し、日本人は3割ほどしか使っていないそうです。

某番組にて、
日本語・英語・ドイツ語の計3カ国語で
物語「白雪姫」を読み、表情筋がどれだけ動くのかを比較実験してみたそうで

10分後、顔の表面温度を示すサーモグラフィーは

ドイツ語はおでこや目の周り、
さらには首まで真っ赤に変化。

英語は目の周りとおでこ・首が少々赤く変化。

では、日本語は??

温度が低いままで、あまり変化がなかったそうです
。
これはビックリですよね！

日本語は、顔の表情筋をそんなに使わなくても
話せてしまうらしいのです！

⚪マスクにより表情筋が衰えてしまう！❓

人間は他人から見られていることで無意識に表情筋を使っております。
しかし、マスクをつけ続けていると、表情筋やそれに連動する筋肉が使われなくなります。
マスクを外した時に、ほうれい線ができてることってございませんか?
それもマスクによる表情筋を使っていないことが原因です！
最近はマスクほうれい線になってしまっている方が増加しているそうです。
これはまずいですね！！！

⚪必要なのは表情筋のトレーニング

日頃から意識的に表情を動かしていますか？
30種類以上ある顔の筋肉は、体と同じように使わないと衰えてしまいます。
ランニングやヨガなどのワークアウトをするように、顔の筋肉である表情筋のトレーニングも取り入れましょう。

というわけで、ここから
みゆきん流顔体操を公開します！

⚪みゆきん流「ポリバケツう、う、う、う」体操

顔体操はやり方によってはほうれい線を作ってしまう可能性がございます。
これは私の経験により改良させた顔体操です。
　

まずは「ポ」(写真はひらがなになってます)

【手順】矢印方向に口をすぼめ・頬を上に上げていきます。
頬の上げるポイントとして、五木ひろしさんの顔マネをするイメージでやってみてください！
頬を上げると五木ひろしさんの目になります！

写真の目は五木ひろしさんにはなっておりませんが、五木ひろしさんをイメージしてあげてください。

そして、その状態で「ポー」といいながら３～４秒キープ。
そしてすぐ次に「り」へといきます。

「り」

【手順】「りー」といいながら、頬をあげながら目が五木ひろしさんになるように。　
ほうれい線がでないように頑張って頬を引き上げてください。３～４秒キープ。

「バ」

【手順】「バー」と言いながら、鼻の下を伸ばし頬を矢印方向に引き上げます。これも五木ひろしさんですね　笑
３～４秒キープ。

「ケ」

【手順】「ケー」と言いながら、頬を矢印方向に上げ、「ケ」も目が五木ひろしさんになるように３～４秒キープ。

「ツ」　

【手順】「ツー」と言いながら
頬を矢印方向に上げ、これはエド・はるみさんがネタの最後に言う、「コーっ！！」っと言った時の目になるように上げます。この状態で３～４秒キープ。
※エド・はるみさんの「コーっ！！」のお顔が分からない方は検索してみてください。

そして、「ポリバケツ」のあとは、
口を「う」の形にキープしたまま「う、う、う、う、う、」とリズムよく頬を矢印方向に上げたり下げたりを早く繰り返します。
この「う、う、う、う」は２パターンあり、
上に引き上げる方法(エド・はるみさんの「コー！」)と斜め上に引き上げる方法(五木ひろしさんの顔マネ)があります。回数は5～10回位を様子見ながらやってみてください。

この「ポリバケツうううう」体操は繰り返し３～5セットくらいしてみてください！

たるみやしわは表情筋の衰えからもなります！
しっかり鍛えてあげることでリフトアップし、フェイスラインも変わりますで、是非やってみてください！

このブログを見て
顔の動きなどわからないことがございましたら、お気軽にお問い合わせしてください！

みゆきんハンドでナチュラルスイッチオン！( ≧∀≦)☝️✨

★当サロンの美容メニューが選ばれる７つの理由

①「骨格」×「筋肉」×「肌表面」トリプルアプローチにより１回でも変化を実感できる

トリプルアプローチにより大きい変化と変化していくスピードが早いので、１回でも変化を実感することができます。

②ご希望によりビフォー・アフター写真をお撮りいたします

鏡で見るお顔と写真に写るお顔が違うと感じたことはございませんか ?

脳は目で見た自分の顔を美化すると言われております。

視覚だけでは、変化に気づけなかったり、時間が経てば忘れてしまうのです。

お写真を撮ることで客観的に変化を見ることができるのでより実感度を高めることができます。

当サロンでは、５回目までお写真をお撮りさせていただきます。
毎回お顔が変わっていくので
嬉しいの感動が待っています。

③完全予約制で待ち時間なしの短時間施術あり

電気を流す美容鍼だけですと最短30分での施術時間になります。

「綺麗になりたいけど時間をかけたくないなぁ…」

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などなど、忙しい女性を応援する隙間時間美容が可能 !

メイクを落とすこともないので、いつでも気軽に受けられます！

④マニュアル化されていないオーダーメイド施術

同じ人間がいないようにお肌の状態や心、体の状態も違います。

当サロンでは東洋医学を元にした診察、「望診」「聞診」「問診」「切診」４つの診察法で体調・体質を把握し、その日の体調に合わせながら体質改善施術をしていきます。

施術はオールハンドでいたしますので、リスクもな
く、安心して受けていただけます。　

⑤師国家資格(はり師・きゅう師)を所有していている元エステティシャンによるプライベート空間での施術

知識と経験豊富な施術者による
体・美容・健康についてのアドバイスやプランのご提案により、安心して施術を受けていただけます。
また、静かな個室での施術になりますので、
リラックスしたお気持ちで施術を受けられます。

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いつでもお客様の都合の良い時間帯でご連絡可能です。　
お早めのご返信を心掛けておりますが、施術中や夜中などすぐにお返事できないこともございますが、当日中には必ずご返信いたします。

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